今年6月,在中國網路一對夫妻因為帶著兒女跳舞的快手短視頻走紅網絡,在他們拍攝的一段段作品中,屋前和田埂就是舞台,沒有燈光和華麗的服裝,只有自編自導的曳步舞和洋溢在臉上的笑容,但這已足夠為上百萬人帶來片刻的治愈時光。多年前先生因為車禍後罹患了憂鬱症,醫生建議先生可以多運動,妻子後來發現跳舞對夫妻倆來說,付出的成本非常低。除了在網購兩個可以拖著走的音響,就只需要提前在保溫杯裡灌上一壺水。他們同時愛上了跳舞,在田間地頭、家門口、樹林裡,只要一有空就跳上一段。不管旁人如何說,他們像是湊成了興趣小組一般,打開快手觀看老鐵們的舞蹈教學視頻,邊看邊模仿,丈夫跳給妻子看,妻子跳給丈夫看,互相鼓勵,互相溫暖。跳舞四年多,「雖然丈夫瘦了,但他健康了,心情變好了,這就是我最大的幸福」妻子說到。
林口長庚醫院精神科系復健暨社區精神科主任張家銘表示,規則、適當的運動,會增加腦內嗎啡的產生,對情緒方面有正面的影響。美國德克薩斯大學西南醫學研究中心精神醫學部曾做過一項大規模研究,發現憂鬱症患者除了服用抗憂鬱藥物外,若再搭配運動,就可以提升30%的藥物療效。也有研究指出,約有40%的憂鬱症患者,可以透過運動改善憂鬱。
「我喜歡跳舞,我開心、我快樂。能動的就趕緊動、能幹的就趕緊幹、能吃的就去吃,我都希望大家一起跳起來,都像我們一樣有個好身體。」妻子說
並非所有舞台都需要聚光燈。對這對中國夫妻而言,處處都是能夠跳舞的地方,更重要的是活動身體、互相陪伴、發自內心的開心、簡單質樸的快樂。許相比單純的樂趣,現在大部分人走得太快、忙得太累,忘卻了也可以稍稍停下來,體驗當下活著的喜悅。
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