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你多久沒和家人、伴侶或好友來個愛的抱抱了呢?
擁抱可以帶來許多好處,根據研究顯示,擁抱可以促進催產素的分泌,
而催產素會剌激多巴胺的產生,
讓我們感到愉快、放鬆等情緒,這些感受有助於我們建立與維持關係,
同時,催產素還可以降低血壓、加強記憶力等正向生理功能。
與人聊聊可以適時抒解心中壓力,但擁抱也有不容小覷的力量喔~
讓我們身體力行,每天給親愛的家人、朋友來個愛的擁抱
也撥空與身邊親近的人來個有品質的談話吧~
讓我們的身心都可以得到舒緩與療癒!!
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中文:https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=70857
英文文獻:Lee HJ, Macbeth AH, Pagani JH, Young WS (2009 Jun).“Oxytocin: the great facilitator of life”. Progress in Neurobiology. 88(2):127-51.
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